Séances de sophrologie pour enfant à Nice
Je programme des cours de sophrologie pour enfants et adolescents à Nice. Le but est d’identifier leurs excès et les aider à retrouver un équilibre ainsi qu’à comprendre leurs émotions. Séances sur réservation.
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07 63 32 31 21
Merci. je vous recontacterais bientôt pour convenir d’un appel. À très vite
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Déroulement d’une séance de sophrologie pour enfant à Nice et sa région
- Comment tu te sens aujourd’hui ?” (cartes / couleurs / échelle)
- Règles : on peut observer sans parler, pas d’obligation de réussir.
- Mouvements doux type “secouer la pluie”, “robot → poupée chiffon”
- Relâchement épaules/mains/visage (zone crispation)
- Ballon du ventre” (respiration abdominale)
- “Souffle pour calmer le volcan” (expiration longue)
- Option : bulle de savon / plume (jeu sur le souffle)
- Exercice “super-héros calme” (posture + ancrage)
- “Coffre au trésor” : visualisation d’un lieu sûr / souvenir ressource
- Attention : mini-jeu sensoriel (5 sens) pour revenir au présent
- Étirement + “mot ressource” (calme, courage, joie…)
- Routine 2 minutes à refaire à la maison (avant dodo / école)
Je propose des séances de sophrologie pour enfants à Nice (et alentours) pour aider votre enfant à mieux gérer ses émotions : stress, anxiété, colères, agitation, difficultés d’endormissement, manque de confiance ou de concentration. Les exercices sont ludiques et adaptés à l’âge : respiration, détente corporelle, visualisations positives et routines simples à refaire à la maison. Séances en présentiel à Nice ou en visio selon vos besoins.
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À votre domicile, dans la région de Nice ou en Viso-conférence. Tel : 07 63 32 31 21
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